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Ignorer ce symptôme peut entraîner des problèmes de santé
La perte d’appétit peut être causée par divers facteurs, du stress aux troubles du sommeil en passant par les médicaments, les infections ou les maladies chroniques. Ignorer ce symptôme peut entraîner des problèmes de santé. Le site web de la santé rapporte que.
État de santé physique
Selon MedlinePlus, les maladies qui peuvent entraîner une perte d’appétit sont les suivantes :
- maladie chronique du foie
- maladie rénale
- démence
- virus de l’immunodéficience humaine (VIH)
- hypothyroïdie (baisse de la fonction thyroïdienne)
Dépression
L’American Journal of Psychiatry indique que la dépression peut entraîner une augmentation de l’appétit et une diminution de l’appétit.
La perte d’appétit associée à la dépression est due à une faible activité dans la région insulaire du cerveau, qui est la partie du cerveau qui contrôle l’état physiologique du corps, y compris les signaux de faim.
Stress
La revue Plos One indique que le stress chronique (prolongé) est généralement associé à une augmentation de l’appétit.
Alors que le stress aigu (à court terme) entraîne une diminution de l’appétit. Il peut supprimer l’appétit lorsque le corps produit des catécholamines, qui sont des hormones de réponse au stress.
Médicaments et drogues
Selon PubMed, les antibiotiques peuvent également entraîner une perte d’appétit parce qu’ils perturbent la composition du microbiome intestinal et des autres micro-organismes vivant dans l’intestin. Cette perturbation peut affecter la régulation de l’appétit.
L’arrêt soudain de certains médicaments peut être dangereux (en particulier les médicaments psychotropes, cardiaques et diabétiques). Tout changement ne doit se faire qu’en concertation avec votre médecin.
Vous pouvez manger de plus petites portions mais plus souvent (5 à 6 fois par jour). Choisissez des aliments riches en calories : noix, avocats, huiles et fruits secs.
Âge
La perte d’appétit est fréquente chez les personnes âgées. En effet, l’appétit peut diminuer avec l’âge en raison de changements dans le système digestif, les hormones et les niveaux d’énergie.
En outre, la maladie, la douleur et les modifications des sens (odorat, goût et vision) peuvent également contribuer à la perte d’appétit.
Autres symptômes à surveiller
Les symptômes qui peuvent accompagner la perte d’appétit sont les suivants :
- perte de poids importante
- manque d’intérêt pour la nourriture
- problèmes digestifs, maux d’estomac ou douleurs abdominales
- dépression
- manque de concentration
- fatigue
- faiblesse musculaire ou perte musculaire
Conseils de prévention
Il n’est pas toujours possible de prévenir la perte d’appétit. Il existe cependant quelques conseils à suivre :
- prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée
- se concentrer sur l’augmentation de l’apport en protéines et en calories
- ajouter une variété d’en-cas nutritifs tout au long de la journée pour maximiser l’apport en calories
- dormir suffisamment
- boire beaucoup d’eau
- intégrer une forme d’exercice (exercice léger comme la marche) avant les repas. Cela peut aider à stimuler l’appétit
