Comment se rendre compte que l’amour s’étiole : 2 signes du début de la fin que l’on ne remarque pas

Photo : à partir de sources ouvertes

La distance entre les partenaires peut se creuser lentement et silencieusement

Sur le plan émotionnel, de nombreuses relations se terminent bien avant que cela ne se produise officiellement. Le processus étant progressif, la rupture n’est pas ressentie comme telle au début. C’est le moment où l’un des partenaires ou les deux commencent à s’éloigner, évitant d’admettre leurs propres sentiments ou la réalité. Dans son article pour Forbes, le psychologue américain Mark Travers a identifié deux signes de cette « rupture douce ».

Dans sa publication, l’auteur se réfère à une analyse publiée cette année dans le Journal of Personality and Social Psychology. Les chercheurs ont observé des milliers de couples et étudié leur degré de satisfaction à l’égard de la relation, en particulier pendant la période douloureuse qui précède la rupture. Ils ont ainsi identifié deux phases par lesquelles passent la plupart des relations avant la rupture :

• Phase pré-terminale. Au cours de cette phase, la satisfaction de la relation diminue lentement et presque imperceptiblement. Les partenaires essaient encore d’arranger les choses, expliquant la distance émotionnelle par une « période difficile ».
• Phase terminale. Le déclin devient brutal. La connexion émotionnelle et l’intimité diminuent considérablement. Cette phase commence généralement six mois ou deux ans avant la rupture proprement dite.

Selon le psychologue, cette « rupture en douceur » devient le début inaperçu de la fin de nombreuses relations. Voici deux signes qui indiquent qu’un couple se trouve déjà dans cette situation :

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1. Vous évitez l’inconfort plus que vous ne recherchez la connexion. La distance entre les partenaires se creuse lentement et silencieusement. De l’extérieur, les choses peuvent sembler normales : vous vivez toujours un scénario familier. Mais en y regardant de plus près, on s’aperçoit que le lien, de conscient qu’il était, est devenu mécanique.
2. Vous vous sentez plus seul avec votre partenaire que sans lui. La solitude dans les relations est le résultat d’une aliénation émotionnelle. Avec le temps, c’est ce qui brise le lien, même si vous êtes physiquement ensemble. Dans le contexte d’une « rupture douce », cette solitude peut être à peine perceptible. Les partenaires semblent être ensemble, mais l’intimité émotionnelle se stratifie progressivement. L’un ressent d’abord la distance et se retire, l’autre reproduit inconsciemment ce comportement.

Comme l’a déclaré Travers, les « ruptures douces » commencent souvent non pas par une perte d’amour, mais par l’oubli – lorsque les partenaires cessent de se choisir l’un l’autre chaque jour. Mais la bonne nouvelle, c’est que la satisfaction peut se rétablir aussi progressivement qu’elle s’est estompée, si les deux partenaires ont la volonté d’y travailler, a ajouté le psychologue.