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Ce qui se passe dans le corps quand on arrête de fumer – lire ci-dessous
Le tabagisme peut augmenter la pression artérielle, ce qui accroît le risque de maladies cardiovasculaires. Ce qui se passe dans le corps quand on arrête de fumer – lire ci-dessous. Cette information est rapportée par le site web Verywell health.
Les substances contenues dans la fumée de tabac provoquent l’hypertension artérielle
Global Heart affirme que même après la première bouffée, les gens subissent une augmentation soudaine de la pression artérielle. Fumer une seule cigarette peut provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle de 20 mmHg pendant 30 minutes.
Au fil du temps, le tabagisme régulier conduit presque inévitablement à une élévation soutenue (chronique) connue sous le nom d’hypertension.
Lorsque vous fumez du tabac, vous exposez votre corps à plus de 7 000 substances chimiques susceptibles d’affecter votre système circulatoire et votre tension artérielle. Plusieurs de ces substances contribuent à :
- la dépendance – la nicotine crée une forte dépendance en affectant directement le système nerveux. Elle induit des sensations de plaisir et stimule la libération de l’hormone norépinéphrine, qui provoque la constriction des vaisseaux sanguins et l’augmentation de la pression artérielle.
- Monoxyde de carbone – le fait de fumer libère du monoxyde de carbone dans les poumons et dans la circulation sanguine. Ces molécules se lient fermement aux globules rouges, ce qui entraîne une diminution des niveaux d’oxygène dans le sang. Pour compenser, le cœur se met à battre plus vite, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
- Stress oxydatif – le tabagisme libère des substances qui créent un déséquilibre entre les radicaux libres nocifs et les antioxydants bénéfiques, ce que l’on appelle le stress oxydatif. Des niveaux élevés de radicaux libres peuvent contribuer à l’hypertension en endommageant les vaisseaux sanguins.
Le risque augmente avec le tabagisme à long terme
Une étude publiée en 2020 dans l’American Journal of Hypertension a révélé que le tabagisme augmente le risque d’hypertension de 30 %.
Les données recueillies auprès de 7 000 adultes ont montré que le point de basculement vers l’hypertension survient après 5 ans de consommation d’un paquet de cigarettes par jour.
Maladies cardiovasculaires
Le National Heart, Lung, and Blood Institute informe qu’au fil du temps, le tabagisme peut entraîner une hypertension artérielle persistante due à des lésions vasculaires et au développement de l’athérosclérose.
Lorsque la pression artérielle est constamment égale ou supérieure à 130/80 mmHg, la personne souffre d’hypertension.
Cette élévation peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.
Que se passe-t-il lorsque l’on abandonne la cigarette ?
Selon l’American Heart Association, quelle que soit la durée ou la quantité de votre tabagisme, arrêter de fumer peut réduire de manière significative votre risque d’hypertension et ses complications. Les bénéfices peuvent être très rapides :
- dans les 20 minutes qui suivent l’arrêt du tabac, la tension artérielle se normalise
- après quelques jours – les niveaux de monoxyde de carbone dans le sang reviennent à la normale
- après deux semaines – la circulation sanguine et la fonction pulmonaire commencent à s’améliorer
- dans les 12 mois – une respiration plus claire et plus profonde revient progressivement
- 3 à 6 ans – le risque de maladie cardiaque est réduit de moitié
- 5-10 ans – le risque de cancer de la bouche est réduit de 50 %.
- 10 ans – le risque de cancer du poumon est également réduit de moitié
